Питание школьника должно быть разнообразным и сбалансированным. Продукты, содержащ

ие основные необходимые витамины и минеральные вещества обязательно должны присутствовать в рационе школьника. Есть следует 4-5 раз в течении дня, желательно в одно и тоже время! Принимать пищу нужно не спеша, тщательно пережевывая. Ежедневно в рационе должно быть молоко и молочно-кислые продукты. Ограничить количество употребление соли. Исключить из питания острые специи, уксус, майонез, кетчуп. Ограничить употребление сахара, кондитерских изделии, сладких газированных напитков! Предпочтение блюдам приготовленным на пару, отваренных, запеченных кулинарных изделии.

Правильное питание - залог крепкого здоровья!